Basiscursus Mindfulness

Regelmatig worden we in ons leven, zowel privé als professioneel, geconfronteerd met moeilijke situaties van stress, pijn en intense emoties. Het is niet altijd makkelijk om daarmee om te gaan, maar je kan het wel leren.
Wil je meer kunnen genieten in het hier en het nu, dan is Mindfulness een geschikte methode. De opleiding is een aanrader voor al wie wil stilstaan bij zichzelf in de ratrace van het leven.
Het programma omvat verschillende meditatietechnieken, oefeningen en reflectieopdrachten, gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde methode van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van Mindfulness.

Meer info en inschrijven via https://www.qrios.be/opleidingen/cursus/149266/mindfulness