Cursus - Van vermoeidheid naar meer energie

De motor van deze toenemende ontregelingen is overbelasting.  Hieronder wordt verstaan dat het lichaam langdurig meer moet aankunnen dan de feitelijke draagkracht toelaat.  Dit is “chronische stress” en bestaat uit fysieke, psychische en sociale belasting. 

In deze reeks proberen we een aantal thema’s te verduidelijken die te maken hebben ons stressresponssysteem, overbelasting en uitputting.

Voor wie?

Voor mensen die door hun diagnose te maken krijgen met zware vermoeidheid en/of uitputtingsklachten ongeacht de aandoening

Wat kan je verwachten?

• Uitleg over het biopsychosociale belastingsmodel en de ontregelingen die klachten in stand houden met als gevolg de draagkracht die stapsgewijs afneemt.  Sommige factoren zijn veranderbaar – we krijgen inzicht welke factoren de draagkracht terug verhogen


• Van een schommelend activiteitenpatroon proberen we naar een gestructureerd dagritme te gaan


• Hindernissen bij het aanleren van doseergedrag en nagaan wat de impact is van belastende emoties


• Welke instandhoudende factoren zijn persoonlijk, veranderbaar en welke niet – we bekijken welke vormen van hulpverlening er voorhanden zijn.

Lesgever: Liesbet Vanhoof, psychologe