Mama-baby Yoga

Tijdens deze yoga lessen neem ik jullie mee in het herstel van je lichaam na de bevalling. Via aangepaste yoga houdingen bouwen we rustig onze bekkenbodemspieren en buikspieren terug op. 

Het is een moment om even terug bij jezelf te komen en connectie te maken met jezelf en je baby. Want je baby is ook welkom tijdens deze lessen. Er word dan ook ingespeeld op de noden van jou en je baby. 

De lessen zijn een combinatie van verstevigende yoga houdingen en lange ontspannende houdingen waarbij we een evenwicht opzoeken tussen kracht opbouwen en rust. Samen met onze baby gaan we terug connectie opbouwen met ons lichaam dat door de zwangerschap en bevalling getransformeerd is. 

Er is ruimte om te delen, om connectie te maken. Om met je baby bezig te zijn en te voeden. Jullie zijn welkom zoals jullie zijn. 

Want mama zijn is al yoga op zich.